Mercredi 24 février 2010
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Bien sûr, tous les matins ne sont pas des matins qui chantent.
Et si ça changeait aujourd'hui ?
Si avant d'endosser le programme de votre journée vous vous rendiez totalement présent au contact de l'eau de votre douche matinale sur votre peau. Rien ne différencie la douche délicieuse que vous avez prise en vacances cet été de celle que vous prenez chaque matin si ce n'est le contexte dans lequel vous l'enfermez mentalement.
Alors, ce matin, ne prenez pas votre douche, offrez-vous d'être chaque cm2 de votre peau caressé par l'eau tiède.
Ne portez pas seulement vos vêtements, sentez-les contre votre peau. Estimez les différences de maille ou de tissage, d'épaisseur, de douceur des tissus. Sentez comme votre corps est un immense organe du toucher.
Passez votre journée à sentir aux creux de vos mains, les matières, celle du volant de votre voiture, de votre siège de bureau, du bois, du cuir, du plastique... des rayons du soleil à travers la vitre ou des gouttes de pluie.
Et observez ce que cela vous fait...
Et si ça changeait aujourd'hui ?
Si avant d'endosser le programme de votre journée vous vous rendiez totalement présent au contact de l'eau de votre douche matinale sur votre peau. Rien ne différencie la douche délicieuse que vous avez prise en vacances cet été de celle que vous prenez chaque matin si ce n'est le contexte dans lequel vous l'enfermez mentalement.
Alors, ce matin, ne prenez pas votre douche, offrez-vous d'être chaque cm2 de votre peau caressé par l'eau tiède.
Ne portez pas seulement vos vêtements, sentez-les contre votre peau. Estimez les différences de maille ou de tissage, d'épaisseur, de douceur des tissus. Sentez comme votre corps est un immense organe du toucher.
Passez votre journée à sentir aux creux de vos mains, les matières, celle du volant de votre voiture, de votre siège de bureau, du bois, du cuir, du plastique... des rayons du soleil à travers la vitre ou des gouttes de pluie.
Et observez ce que cela vous fait...
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