"Vous ne pouvez pas empêcher les oiseaux de la tristesse de voler au-dessus de vos têtes, mais vous pouvez les empêcher de faire leur nid dans vos cheveux", dit un proverbe chinois.

* ne pas valoriser la tristesse,
* prudence avec le bonheur d'être triste,
* reconnaître tout de suite en nous le passage en mode rumination,
* accepter l'imperfection,
* l'action est un antidépresseur,
* le remue-méninges aussi,
* attention aux mauvaises habitudes dont on ne se rend pas compte,

* et toujours revenir vers le Bonheur.....